皆さんこんにちは。大阪府八尾市の陽だまり鍼灸整骨院 院長の森川です。
今回は首の寝違えが治らずにお困りだった方の体験談をご紹介します。
・首の寝違えで１週間以上痛みが続いている
・首の寝違えを頻繁に繰り返す
などでお困りの方はぜひ最後までご覧ください。
寝違えがクセになり、治りも悪くなってきた３０代男性Tさんのお話し
30代男性のTさんはデスクワークが中心のお仕事をされています。
普段から慢性的な首と肩のこりを感じ、定期的に首を寝違えることもあったそうです。
今回も朝起きた時に右の首を寝違えたとのことでした。
首を寝違えた時は湿布を貼って2〜3日もすれば治っていたそうですが、今回は3日を経過しても痛みが変わらなかった為、まずは整形外科を受診されました。
診察結果は特に異常なく単なる寝違えと言われたそうです。
それから湿布を貼って様子を見ていたそうですが、痛みがあまり変わらなかったので近所にある当院を受診されました。
そこでまずはTさんにお話をお聞きしたところ以下のような事が分かりました
・痛みが出てから1週間ほど経っている
・痛みは少しマシになっている程度で、あまり変わっていない
・学生の頃から半年に1回程度の頻度で寝違えになっていたが、最近は1〜2ヶ月に1回の頻度で起こる
・いつも痛みは右の首に出る
・デスクワークで姿勢が悪くなっていると感じている
など、お体が以前に比べて悪くなっていると感じているようでした。
そこで、Tさんのお体の状態を把握するために検査をさせて頂きました。
首の寝違えを繰り返す原因
Tさんのお体を見たところ、姿勢は以下のようになっていました。
・右肩が左肩よりも下がっている
・頭を右にかしげるように首を曲げている
・背骨が上の方では左に湾曲し、下の方では右に湾曲している
など、体の歪みがかなり複雑に起こっていました。
この歪みの影響で右の首への負担が大きくなり、寝違えを繰り返す原因になっていたと考えられたのです。
お体の状態をお伝えしたところ、ご自身の体がそんな風になっていたなんてと驚かれていましたが、寝違えを起こす原因が分かったことに安心もされていました。
日常的な姿勢が悪影響に
実はTさんにお話を伺っている時から姿勢の悪さは確認できていたのですが、他に体を歪ませるクセをTさんは日常的にされていました。
それは足を組んで座る事でした。
Tさんはお話しされている時も足を組んで座っていたのですが、聞くところによると無意識で足を組んでしまうとの事でした。
しかし、治療を行なっても足を組んでしまうとまた体を歪ませてしまいます。
そこで、いきなり組むことを辞めるのは難しいので、気付いた時に辞めるようにして下さいとお伝えしました。Tさんは体を良くするためにそれを受け入れて頂けました。
Tさんのその後
その後、Tさんの寝違えの痛みは１週間もしないうちに治まりました。
そこから歪んだ姿勢を改善させるために２〜３週間に１度の通院を行い、ある程度改善したところで月に1回の通院に変更しました。
その頃には足を組むこともほとんど無くなり、良い姿勢をキープできるようにもなってきました。
初診から１年ほど経過しましたが、以前のように寝違えを頻繁に繰り返さないほどにまでなったとの事でした。
Tさんは前回の治療時に「そういえば寝る時にいつも右を下にして横向きでしか寝られなかったのが、最近仰向けで寝てる事に気付いたんです。歪みが整っているの実感しました。」と仰いました。
そのような日常的な変化も実感して頂けた事が良かったです。
まとめ
・寝違えが改善しない場合は体の歪みが原因かも
・足を組むクセは体の歪みに影響する
・歪みが取れれば寝る姿勢も良くなる
今回は首の寝違えが治らずお困りだったTさんの体験談をご紹介しました。
もし、寝違えが１週間経っても治らない場合は原因は他にあるかもしれません。
お困りの場合は近くの信頼できる治療院にご相談ください。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
（監修：柔道整復師 鍼灸師 森川伸弥）
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