皆さんこんにちは。 大阪府八尾市の陽だまり鍼灸整骨院 院長の森川です。
今回は梅雨の時期の頭痛にお困りであった20代女性の頭痛の原因とその改善例をご紹介します。
梅雨の時期は頭痛でお困りの方も増えると思います。
当院でもこの時期は頭痛でお困りの方が多く来院されます。
もし同じような症状でお困りの場合は、ぜひ最後までご覧ください。
頭痛で困っていた２０代女性Tさんの症状
２０代女性のTさんは、３年前からデスクワークの仕事を始めたそうです。
ちょうど仕事を始めた頃から頭痛を感じる様になり、定期的に症状を感じるようになりました。
今回ご来院いただいた際も
「定期的に頭痛がしますが、特に梅雨の時期はそれがひどくて、日によっては吐き気もするんです」
とおっしゃっていました。
最近では頭痛の頻度も多くなり、その度に頭痛薬を飲んで症状を抑えていたそうです。
そんな時、いつものように頭痛薬を飲んだ際に、薬ばっか飲んでて大丈夫か？と親に言われた事をきっかけに何か別の方法で解決できないかを探されたそうです。
そこで、鍼灸や整体でも改善できるのでは無いかと思い、当院に来院されました。
「頭痛がする度に、何もやる気にならないんです。梅雨の時期はまた頭痛がするのではと思うと余計に不安になります」
そうおっしゃったのが印象的でした。
Tさんの頭痛の正体
Tさんの頭痛についてもう少し詳しくお聞きしました。
・頭の右側がズキズキ痛む事が多い
・吐き気がする時もある
・仕事の日より休みの日の方が痛む
Tさんの頭痛にはこれらの特徴がありました。
そして、これらの症状は「片頭痛」の症状と当てはまる部分が多かったのです。
他の症状が特になかったこともあり、片頭痛を前提としてお体の状態もチェックしました。
Tさんのお体の状態
Tさんのお体を見るためにまずは姿勢のチェックを行いました。
立っている状態で
・右肩が左肩に比べて下がっている
・頭を左に傾げるようにしている
・背中が丸く、肩が前に入った猫背の姿勢
このような姿勢が確認できました。
お体全体に歪みが見られたので、疲れも取れにくいような状態になっていたのでしょう。
また、この状態であれば自律神経の乱れも出るため、このままでは片頭痛も改善しにくいとご説明させて頂きました。
この日の治療は歪みを整える整体のみで終了し、次は5日後の来院をご予約されました。
治療の経過
5日後に来られたTさんは少し体の疲れがマシだとおっしゃり、その間に頭痛も無かったとの事でした。
体の歪みもマシだった事もあり、少しずつ間隔を空けて治療を継続するようにお伝えしました。
その後、3週間空けた時に1度頭痛が有ったそうですが、ゆっくり休むことによって翌日には軽快されたとの事でした。
7回目の治療を終えた頃には治療間隔を4週間に1回にして、今でもその間隔でメンテナンスを継続されています。
そして、梅雨入りしてから来られた際も、特に頭痛を気にすることなく過ごされているとの事でした。
片頭痛を自宅で対処する方法
片頭痛は普段から緊張感やストレスなどを受けている方が、休日のホッとした時に起こる事が多いです。
これはリラックスした時に、自律神経の働きで血管が広がり血流が多くなったことが原因で起こります。
もし片頭痛になった時には、まず首周りをアイシングで冷やすようにしてください。
そうすることで血流を抑えて片頭痛が緩和されるでしょう。
逆に首周りを温めたりマッサージをすると血流がさらに増加してしまいますので、やらないように注意してください。
また、無理に動くのではなく、暗いところでゆっくり過ごすのも有効です。
そして、片頭痛に効果のあるツボを利用したツボ押しをしてみてください
片頭痛に有効なツボ
・足臨泣
足の甲側にあり、薬指と小指の間から足首の方に向かってゆっくりなぞって止まる所にあります。
片頭痛では首周りのマッサージは痛みを増強しますが、頭から遠い所にある足臨泣を使って対応する事ができます。
この位置を優しく１０秒ほど押さえてみてください。
まとめ
今回は頭痛でお悩みだった２０代女性の体験談と片頭痛の対処法をご紹介しました。
頭痛でお悩みの方で片頭痛の症状に当てはまるという方は、ぜひご紹介した方法をお試しください。
もしこの方法でも対処できない場合は、近くの信頼できる治療院にご相談することをオススメします。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
（監修：柔道整復師 鍼灸師 森川伸弥）
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