皆さんこんにちは。大阪府八尾市の陽だまり鍼灸整骨院 院長の森川です。
気候も良くなり、休日には公園で遊ぶ子供達が増えてきましたね。
コロナ禍でなかなか思うように遊べなかった時期を考えると、ようやくといった感じです。
しかし、子供が外で元気よく遊んでいるとケガがつきものになってきます。
「よりによって休日にケガするなんて、、、」と病院も休みでお困りの方もおられると思います。
そこで今回は「突き指」をしてしまった時の自宅での対処法をご紹介します。
病院が休みでもできる突き指のセルフ診断
単に突き指と言っても、怪我の度合いは大小あります。
突き指で見ないといけないのは骨折をしているのか、単なる捻挫による突き指なのかを判断しなければいけません。
骨折の判断材料として
①変形の有無
②腫れ具合
③怪我した所を軽く押さえた時に、手を引くくらい痛がる
④動かせない
これらを確認してみてください。
①変形の有無
指を見た時に不自然に出っ張っている所がある、不自然な方向を向いていないかなどを確認してください
②腫れの具合
単なる捻挫による突き指でも腫れは起こりますが、それに比べて腫れが強く見られます。
腫れているのか分からない場合は、左右の同じ指を見比べてみると分かりやすいです。
指のシワが腫れていると薄くなるので、そこも見るポイントになります。
③怪我した所を軽く押さえた時に、手を引くくらい痛がる
痛い所を軽く押さえてみた時に、手を引いて嫌がるくらい痛がると骨折を疑ってください。
④動かせない
痛めた指が曲がったままで伸ばせない、またはその逆で曲げれないなどが有るのかを確認してください。
ご紹介した４つのうち、１つでも当てはまる場合は骨折の疑いがあります。
病院が休みの時にできる突き指した時の自宅での処置法
・アイシング
自宅で過ごしているときは１時間毎に５〜１０分ほどアイシングをしてください。
アイシングをするときはビニール袋に氷を３個ほど入れて、そこにコップに半分ほどの水を加えた物を氷のう代わりにして使用してください。
・固定
就寝時には固定をしてください。
固定方法はテーピングを使用したり添え木を使って固定するなどできる範囲で行なってください。
テーピングの方法：痛くなった指とその隣の指を一緒にテーピングで束ねます。
そうする事で痛めた指を動かせない状況にして安静にさせます。
添え木を使った方法：段ボールを切った物を使用したり、アイスを購入した際に付いてくるスプーンを使用して簡易的に固定できます。
曲げて痛い場合は手のひら側に添え木を当て、横方向に動かすと痛い場合は添え木を指の側面に当てて包帯やテープなどで留めてください。
※固定をする際には締め付けすぎないように注意してください。
・挙上
寝るときはバスタオルや枕を利用して、手を心臓よりも高い位置に置くようにしてください。
腫れが少し軽減されます。
翌日に病院に行くべきか
翌日に病院へ行くべきかの判断として、骨折の判断材料に一つでも当てはまれば病院に受診してください。
骨折の判断材料に当てはまらない場合
痛みが３日経過しても痛みや腫れが継続する場合は専門家に診てもらってください。
ただし、この場合は整骨院でも対応出来る可能性が高いです。
受診前にお電話にて状況を説明してから整骨院に受診してください。
当院でも突き指の対応をしております
もちろん当院でもこういった場合は対応可能です。
当院に置いている微弱電流を用いたNEUBOXⅡという機械は痛めた箇所の回復を早める効果があります。
早めの回復を望まれる場合はぜひご相談ください。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
（監修：柔道整復師 鍼灸師 森川伸弥）
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