皆さんこんにちは。 大阪府八尾市の陽だまり鍼灸整骨院の 院長の森川です。
少しずつ日差しが春めいてきましたが、この時期になると「あぁ、今年もあの日々がやってくる…」と身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。
今や国民の２人に１人が苦しむと言われている花粉症の季節となります。
「鼻が詰まって夜も眠れない」「目が痒くて仕事に集中できない」といったお悩みは当院でもこの時期の相談が増加するのです。
そこで 今回は、2026年の大阪の花粉傾向と、当院が提案する「身体の内側から整える花粉症ケア」についてご紹介します。
花粉症でお困りの方は、最後までご覧ください。
2026年・大阪の花粉はどうなる？
今年の大阪の花粉飛散予測をチェックしておきましょう。
①飛散量は「例年並み」だが油断禁物
記録的な飛散量だった昨年に比べると落ち着く見込みですが、それでも例年程度の飛散は予測されています。
②身体の「蓄積ダメージ」に注意
昨年ひどい症状を経験した方は、粘膜が敏感になっている場合があります。
例年並みの飛散量でも、症状が強く出る可能性があるため、早めのガードが肝心です。
③スギは2月中旬、ヒノキは3月下旬から
2月中旬からスギ花粉が飛び始め、3月にピークを迎えます。
その後、入れ替わるようにヒノキが4月にかけてピークを形成します。
2026年の花粉に負けない「鉄壁」のセルフケア３選
「外から入れない」と「中を整える」の両輪で対策しましょう。
①「玄関での水際対策」を徹底する
意外と忘れがちなのが、髪の毛。帽子をかぶるか、帰宅後すぐにシャワーを浴びるのが最も効果的です。
また、玄関に「粘着ローラー（コロコロ）」を置いておくと、服についた花粉を部屋に持ち込まずに済みます。
服はツルツルした素材のものを使用することで、花粉が衣服に付着しにくくなります。
②スマホやPCの「使いすぎ」を控える
「花粉と関係あるの？」と思われるかもしれませんが、目の酷使は自律神経の乱れに直結します。
自律神経が乱れると、鼻水などのアレルギー反応が過剰に出やすくなるため、この時期は意識的に目を休めましょう。
③「温かい飲み物」で粘膜を潤す
喉や鼻の粘膜が乾くと花粉が侵入しやすくなります。
白湯やハーブティーなどで、内側から潤いと温度を保つのがおすすめです。
薬だけに頼りたくない方へ：当院の花粉症治療について
「薬を飲むと頭がボーっとしたり、喉がカラカラになって仕事に集中できない」
「薬を飲んでいても花粉症の症状がキツイ」
「妊娠中で薬を飲むことが出来ない」
当院での花粉症治療を希望される方は、これらのお悩みをお持ちの方が多くおられます。
当院では首の付け根にある「星状神経節」というポイントに、鍼や電気で優しくアプローチをする方法を行なっております。
ここを刺激することで、興奮しすぎた免疫スイッチをオフにし、鼻水や目のかゆみを穏やかに抑制することを目指すのです。
こんな方に喜ばれています
- お仕事を頑張る方： 薬のような眠気が出ないので、運転やデスクワークも安心です。
- 妊婦さん・授乳中の方： 薬を控えたい時期でも、副作用の心配なく受けていただけます。
- 今の治療にプラスしたい方： 病院の薬と併用することで、より快適に過ごせるようになります。
もし、花粉症の症状が辛いという方は、ぜひご相談お待ちしております。
まとめ
「花粉症だから仕方ない」と諦めて、毎年この季節を憂鬱に過ごすのはもったいないですよね。
2026年の春を少しでも安心して過ごせるよう、お手伝いさせて頂きます。
当院では、お一人お一人の症状に合わせた丁寧な施術を行っています。
「今年こそは楽に過ごしたい！」と思われたら、どうぞお気軽に「花粉症の相談をしたいのですが」とお電話ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
（監修：柔道整復師 鍼灸師 森川伸弥）
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水・土 ８：３０～１３：００
日曜休診 祝日不定休（ホームページ内ブログにてお知らせ致します）
《料金》
６,６００円
初診・再診 ＋１,６５０円
再診は最終通院日より３カ月後から発生致します。
《住所》
大阪府八尾市教興寺5-198
